Poupar e Alimentar

Com os tempos que correm, muitos de nós aproveitam todas as oportunidades para poupar e, consequentemente, apostar numa alimentação mais equilibrada (entenda-se por equilibrada uma alimentação livre daquelas coisas que adoramos, mas que infelizmente não podemos estar sempre a comer devido ao elevado teor calórico; sendo que há alimentos aos quais não podemos prescindir por serem importantes para o nosso funcionamento).

Em seguida apresentamos-vos soluções que podem fazer parte do vosso dia-a-dia durante a semana. No fim do mês vão notar uma diferença na carteira e na balança!

• Quando tiverem menos tempo para uma refeição, seja a meio da manhã ou ao lanche (devido a aulas, trabalho ou a outro assunto), apostem em fruta, iogurtes e/ou em snacks. Hoje em dia há variadíssimos e para todos os gostos, além disso alimentam, ainda que haja quem pense o contrário.
• O bar muitas vezes chama a nossa atenção pois tem tudo o que gostamos (e tudo o que não convém comer), prefiram o refeitório, pois costuma ter um leque mais variado de alimentos e, consequentemente, mais saudáveis.
• Se têm o hábito de fazer refeições em centros comerciais, há imensas alternativas saudáveis (como o Vitaminas, as casas de sopas, entre outros) nas quais podem apostar. 
• O MacDonald's não é desculpa! Também tem sopa e fruta :p
• Alguns estabelecimentos de ensino ou trabalho têm um microondas no qual nos podemos servir, não é vergonha nenhuma trazer de casa e aproveitar para poupar o dinheiro da refeição para o dia seguinte, ou para outro.
• Se morarem perto do sítio em questão façam as refeições em casa, deixem preparado no dia anterior para que esteja tudo pronto e baste aquecer.
• Às vezes recebemos em casa cupões de desconto aos quais não ligamos e acabamos por deitar fora, aproveitem-nos, é sempre uma ajuda!